Kış aylarında koronavirüsten korunmanın yolları neler?

Reading Üniversitesi'nden Viroloji Profesörü Ian Jones, grip gibi diğer solunum hastalıklarının yaz aylarında daha az yayıldığını söyleyerek önemli uyarılarda bulundu. Uzmanın önerileri ise şöyle;

• Sıcaklıktaki her bir derece atış, ölüm oranının kabaca yüzde 15 düşmesini sağlıyor.
• Mevsimsel vaka artışlarının soğuk havadan ziyade kapalı ortamlarda daha çok bulunulması.
• Yeterince havalandırılmayan kapalı mekanlar, en riskli ortamlar.
• İyi havalandırılan, sosyal mesafenin korunduğu ve çok gürültülü olmayan yerlerin seçilerek korunulması gerekiyor.
• El yıkamak ve maske takmak hala kapalı mekanlarda kendinizi korumanın en iyi yolları arasında.
• Maskeler düzenli aralıklarla değişmeli. Özellikle nemli ve yağmurlu havada çok daha önemli.
• Bulaşma hastaların belirti göstermesinden önce başlıyor. Yani başkalarıyla buluştuğunuzda, bilmeden riske giriyorsunuz.
• Misafirlerle çok yakın olmaktan kaçınmak, mesafeli durmak ve misafirler için ayrı bardak, havlu sunmak önemli.
• D vitamininin Covid-19'a karşı koruduğu veya ağır geçirilmesini önlediği konusunda, giderek büyüyen kanıtlar var. Ancak uzmanlar, 10 mcg'lik dozdan fazlasının alınmaması gerektiğini belirtiyor. Bu nedenle doktor kontörlünde kullanımı öneriliyor.
• Dengeli, meyve ve sebze ağırlıklı, bağırsak dostu bir beslenme, bu kış genel olarak sağlığınızı korumak adına yapabileceğiniz en iyi şey.
• Yeni yılda kilo verme amacınız varsa, ertelemeyin. Aşırı kilolu olmak ve hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalıklarının hepsi, korona virüste risk faktörü